치킨 한 마리 2만원 시대, 외식비 줄이는 현실 전략

물가 오르는 건 어쩔 수 없지만, 매번 외식할 때마다 지갑이 얇아지는 기분은 막고 싶잖아요.
그래서 오늘은 실제로 제가 해본 외식비 절약 팁들을 정리해봤어요.
무조건 참지 않고, 생활 속에서 ‘스마트하게’ 줄이는 전략입니다.

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양념치킨

외식비가 왜 이렇게 올랐을까?

• 원자재·인건비 상승: 배달앱 수수료 + 인건비 = 치킨값 폭등
• 외식 프랜차이즈 구조 문제: 재료비보다 브랜드 마진이 큼
• 심리적 기준 변화: ‘2만원도 당연하다’는 소비자 심리도 한몫

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현실적으로 외식비 줄이는 5가지 전략

1. 외식 횟수는 주 1~2회로 정하기

계획 없이 외식하면 감정 소비가 되기 쉬워요.
한 주에 2회까지만 허용하고, 나머지는 집밥+간편식으로 조절해요.

➤ 추천 앱: “타임블럭”, “밸런스히어로” → 외식비 예산 설정 기능 있음

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2. 메뉴는 정하고 가자 (즉흥 주문 금지!)

메뉴판을 보면 괜히 비싼 걸 시키게 됩니다.
사전 메뉴 리서치만 해도 최소 10~15% 절약 가능!

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3. 배달 대신 포장

같은 가게도 포장은 1천~2천 원 저렴합니다.
쿠폰이나 포장 전용 할인도 자주 있으니 앱 알림 꼭 확인하세요.

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4. 반찬은 내가, 메인만 사기 전략

예: 집에서 샐러드/밥을 준비하고, 고기류나 메인 요리만 포장
→ 1끼 평균 3~4천 원 절약 가능

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5. 외식 대신 집밥 느낌 내기 (가성비 브랜드 활용)

• 코스트코/이마트 트레이더스에서 대용량 냉동식품 구입
• 반조리식 활용 → 2만원이면 2~3끼 해결 가능
• 식기나 플레이팅만 살짝 바꿔도 외식 느낌 200%

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외식비 절약 전후 비교 (실제 내 사례)

구분절약 전 (1주)절약 후 (1주)

외식 횟수	5회	2회
지출 총액	약 75,000원	약 30,000원
변화	매일 배달 → 금·일만 외식	1주 평균 4.5만원 절약

 

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So,

물가를 내가 낮출 수는 없지만,
소비 습관은 내가 조절할 수 있어요.
‘치킨 한 마리 2만원’이 부담스럽다면, 오늘부터라도
나만의 외식비 전략을 세워보세요.
참기보다, 똑똑하게 조절하는 게 오래 가는 절약입니다.